疲れが取れて、気力・体力が湧いてくるツボ「湧泉」 ~体力・気力の回復、倦怠感、だるさ、食欲不振、冷え性など

「湧泉(ゆうせん)」ってどんなツボ?

湧泉「湧泉(ゆうせん)」は読んで字のごとく、元気が泉のように湧いてくると言われるツボです。
ですから、身体に元気が戻り疲れを取り除くのに効果があるツボです。

また、腎臓の働きを良くしてくれ、身体の水分調整のバランスを整えてくれます。身体を温め自律神経の働きを整える働きもあるので、内臓全体・身体全体が元気になる活力のツボと言われています。

その働きは多岐にわたり、万能ツボのひとつとして知られています。

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ツボを押すとどんな効果があるの?

「湧泉」は万能ツボのひとついわれています。血液の循環が良くなり内臓機能が高まりますので、様々な改善効果がみられます。 効能の一部ご紹介いたします。

  • 自律神経改善
  • 体力・気力の回復
  • 身体のだるさ倦怠感
  • 集中力散漫
  • 胃痛
  • のどの痛み
  • 食欲不振
  • 腰痛歯痛
  • 血圧
  • 肌荒れシミニキビ
  • 冷え性(特に下半身の冷え)のぼせ
  • ストレス解消
  • 腎臓機能利尿老廃物を排出
  • むくみ

ツボの位置の探し方

疲れを取って、疲労回復のツボ「湧泉」「湧泉」は、足の裏にあるツボです。

足指を足底側に曲げると足の裏に「人」の字が現れ、その交点に窪みができます。

土踏まずのやや上の中央にできる、この窪みが「湧泉」です。

ツボの押し方

両手の親指の先を使って強く押し揉みます。

3秒押して、3秒離しと、押したりゆるめたりの刺激を交互におこない、湧泉が温かくなるまで繰り返します。

呼吸と一緒に、押すときに息を吐き、緩めるときに息を吸って刺激していくと、より効果的です。

また、ゴルフボールを踏んづけてグリグリするのでも効果があります。

ツボを押す際の注意点

  • 力を入れて強く押しすぎない様にして下さい。「痛いけど気持ちいい」程度で十分です。