ストレス

ストレスの予防と解消法

脳と内臓の疲れを取って、心と身体のストレスを和らげるツボ『指間穴』

「指間穴(しかんけつ)」ってどんなツボ? 「指間穴」は、自律神経のバランスを整える働きがあることで知られているツボのひとつです。 疲れを取るためには、自律神経の働きを整えることは重要です。 「指間穴」を刺激することで、自律神経...
マッサージチェア

マッサージチェアおすすめ人気ランキング【5万円~10万円のクラス】お部屋に置きやすいコンパクト設計ながら効果の高いもみ心地を実現【2018年版】

マッサージチェアをご自宅に置いて、一日の疲れをしっかり取ってリラックスタイム。 疲れや身体のハリ・コリ・むくみにお悩みの方には憧れの生活です。 ですが、ひと口にマッサージチェアと言っても、最近では様々なタイプが販売されて...
サプリ・飲料

むくみ・冷え・めぐりに効果!金時しょうがサプリメント 【美々流流】の効果と口コミ!通販最安値で購入するには?

金時しょうが シトルリン サプリメント 【美々流流】 金時しょうが シトルリン サプリメント 【美々流流】は、代謝を上げて足のむくみ・足の疲れを取るのに役立つ金時しょうが・シトルリン・コーンシルクエキス配合のサプリメントで...
疲れを解消

【足のむくみ・足の疲れの予防・解消法②】 カフェインの摂取

コーヒーやお茶などに含まれるカフェインには、足のむくみ・足の疲れの予防・解消に効果があると言われています。 けれども、摂り過ぎは禁物。適量を超えて摂取してしまうとかえって足のむくみ・足の疲れに悪影響をおよぼすことも・・・。 ...
疲れを解消

疲れが取れる食べ物で、効率よく疲労回復栄養素を補給しよう

疲れているときには、食事でしっかりと栄養を摂って疲労回復につなげたいものです。 でも、どんな栄養がどんな疲れに効くのでしょうか? 科学的に疲労回復に効果があると認められている食べ物で、より効率的に疲れをとりたいですよね。 こ...
疲れを解消

【タルトチェリージュース】が睡眠の質向上に効く! その効果と口コミは? 豊富に含まれた睡眠ホルモン「メラトニン」の働きで

日々たまっていく「疲れ」を取るために、良質な睡眠は欠かせません。 人間が眠くなるのは睡眠ホルモンとも呼ばれる物質「メラトニン」が脳内で分泌されるからです。メラトニンの分泌が、身体と脳を休息させるための眠りを導いてくれるのです。 ...
ツボ押しで疲れを取る

肩こり、首のこりに効くツボ「天柱」 ~精神疲労の回復や不眠症、ストレス、眼精疲労、頭痛などにも

「天柱(てんちゅう)」ってどんなツボ? 「天柱(てんちゅう)」は後頭部にあって、とても大事なツボとされ、たくさんの症状に対して用いられます。 よくあるのが肩こりや首のこりなどで、そこから派生して頭部全体の頭痛に対してもとても効果が高...
疲れの原因

「疲れ」の原因は5つある

「疲れ」「疲労」の原因は5つあると言われています。 それは、運動・労働・温度変化・精神・病気の5つで、子どもの頃は運動による肉体疲労が主な「疲れ」の原因で、大人になると労働による肉体疲労とストレスを伴う精神的な疲労が主な「疲れ」の原因...