「 心の疲れ 」一覧

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脳と内臓の疲れを取って、心と身体のストレスを和らげるツボ『指間穴』

脳と内臓の疲れを取って、心と身体のストレスを和らげるツボ『指間穴』

「指間穴(しかんけつ)」ってどんなツボ? 「指間穴」は、自律神経のバランスを整える働きがあることで知られているツボのひとつです。 疲...

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足のむくみに効くツボ『膻中(だんちゅう)』

足のむくみに効くツボ『膻中(だんちゅう)』

「膻中(だんちゅう)」ってどんなツボ? 「膻中(だんちゅう)」は身体の血液の循環を良くし、足のむくみや足の疲れに効果があることで知られ...

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疲れが取れる食べ物で、効率よく疲労回復栄養素を補給しよう

疲れが取れる食べ物で、効率よく疲労回復栄養素を補給しよう

疲れているときには、食事でしっかりと栄養を摂って疲労回復につなげたいものです。 でも、どんな栄養がどんな疲れに効くのでしょうか? ...

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疲れの原因物質は乳酸じゃなかった? 本当の原因物質FFとは? 「疲れ」を回復させる物質もあるの?

疲れの原因物質は乳酸じゃなかった? 本当の原因物質FFとは? 「疲れ」を回復させる物質もあるの?

体育の授業などで習ったという方も多いと思いますが、一般的には「乳酸」が「疲れ」の原因物質とされてきました。 ところが近年、本当の「疲れ...

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「疲れ」の原因は5つある

「疲れ」の原因は5つある

「疲れ」「疲労」の原因は5つあると言われています。 それは、運動・労働・温度変化・精神・病気の5つで、子どもの頃は運動による肉体疲労が...

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心の疲れを取るツボ『労宮』 ~慢性疲労、自律神経改善、疲労回復、ストレス解消など

心の疲れを取るツボ『労宮』 ~慢性疲労、自律神経改善、疲労回復、ストレス解消など

「労宮(ろうきゅう)」ってどんなツボ? 「労宮」の名前の由来は諸説ありますが、一説によると苦労の集まる中心という意味と言われており、心労が...

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