「 睡眠 」一覧

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脳と内臓の疲れを取って、心と身体のストレスを和らげるツボ『指間穴』

脳と内臓の疲れを取って、心と身体のストレスを和らげるツボ『指間穴』

「指間穴(しかんけつ)」ってどんなツボ? 「指間穴」は、自律神経のバランスを整える働きがあることで知られているツボのひとつです。 疲...

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足うら天使が足のむくみ・疲れに効く理由! 効果と口コミまとめ、通販最安値で購入するには?

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足うら天使 足うら天使は、健康維持に役立つ特定波長の遠赤外線を出す成分『ビサ』を使った、足裏シートです。 夜貼って寝るだ...

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むくみ・冷え・めぐりに効果!金時しょうがサプリメント 【美々流流】の効果と口コミ!通販最安値で購入するには?

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金時しょうが シトルリン サプリメント 【美々流流】 金時しょうが シトルリン サプリメント 【美々流流】は、代謝を上げて...

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足のむくみ・女性特有の症状・疲労回復に効くツボ「三陰交」 ~女性ホルモンの働きを整える

足のむくみ・女性特有の症状・疲労回復に効くツボ「三陰交」 ~女性ホルモンの働きを整える

「三陰交(さんいんこう)」ってどんなツボ? 「三陰交(さんいんこう)」は、足の内側のくるぶしの上あたりにあるツボで、その場所からも分かるよ...

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疲れの取れる睡眠習慣10のポイント ~いつまでたっても取れない疲れには、睡眠習慣を見直してみては?

疲れの取れる睡眠習慣10のポイント ~いつまでたっても取れない疲れには、睡眠習慣を見直してみては?

疲れを取るには、質の良い睡眠を得ることがとても大切です。 睡眠には脳と心身の疲れを取り除く働きや、ストレスを取り除く働き、さらにはホル...

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肩こり、首のこりに効くツボ「天柱」 ~精神疲労の回復や不眠症、ストレス、眼精疲労、頭痛などにも

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「天柱(てんちゅう)」ってどんなツボ? 「天柱(てんちゅう)」は後頭部にあって、とても大事なツボとされ、たくさんの症状に対して用いられます...

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効率的に疲れを取るための、日常生活での5つのポイント

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効率的に疲れを取るためには、5つのポイントがあります。 日常生活の中でのちょっとしたコツを覚えれば、すぐに実践できるものばかりです。今...

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自律神経の働きを整え、ストレス解消のツボ『百会』が効く ~頭痛・肩こり・疲れ目・二日酔い・不眠症・鼻づまり

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「百会(ひゃくえ)」ってどんなツボ? 「百会」は、「百(多種・多様)」な経絡が「会(出会う・交わる)」という意味の名をもち、その名のとおり...

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