疲れを取る

足の疲れ・むくみ・肩こり・目の疲れ・眼精疲労・腰痛・だるさ・ストレス。『疲れ』の仕組みを知って、疲れを取る。そして、疲れない体に！

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疲れの原因

  • 「疲れ」の原因は５つある
  • 足のむくみ・足の疲れの原因
  • 疲れの原因物質は乳酸じゃなかった？

疲れを解消

  • 効率的に疲れを取るための、日常生活での５つのポイント
  • デスクワークでの疲れにくい「正しい姿勢」って？
  • 疲れの取れる睡眠習慣10のポイント
  • 「軽い運動」が疲労回復に効くのはなんで？
  • 毎日できる、日常の疲労回復のための「軽い運動」４選
  • 疲れの取れる入浴方法とは？ お風呂と疲れの関係
  • 疲れが取れる食べ物で、効率よく疲労回復栄養素を補給しよう
  • コリ・ハリ・疲れの原因は骨と筋肉が付着している部分の硬直だった！

足のむくみ・足の疲れ

  • 足のむくみ・足の疲れの原因は？ 放っておくと病気になる？
  • 足のむくみ・足の疲れの原因になる６つの生活習慣
  • 足のむくみ・足の疲れを取る６つの方法 ～予防・解消法まとめ
  • フットマッサージャー人気おすすめランキング！足のむくみ・足の疲れに効く
  • 足のむくみ・足の疲れに効くサプリ！おすすめ人気ランキング３
  • 足裏シート「足うら天使」が足のむくみ・疲れに効く理由！

おすすめフットマッサージャー

  • フットマッサージャー人気おすすめランキング！足のむくみ・足の疲れに効く
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おすすめサプリメント

  • 疲労回復に効果！【鹿児島 黒酢】サプリメント
  • 目の疲れに効く！【わかさ生活】ブルーベリー200&ルテイン サプリメント
  • 疲れのとれるサプリ【発酵熟成 黒にんにく】サプリメント
  • 【タルトチェリージュース】が睡眠の質向上に効く！

疲れを取るツボ

  • 『疲れを取る』ツボまとめ
  • 足の疲れ・足のむくみに効くツボ『委中』『承筋』『承間』『承山』
  • 足のむくみ・女性特有の症状・疲労回復に効くツボ「三陰交」
  • 足のむくみに効くツボ『膻中(だんちゅう)』
  • 眼精疲労と肩こりに効くツボ「風池」
  • 肩こり、首のこりに効くツボ「天柱」
  • 肩こり、首のこりに効くツボ『手三里』
  • 疲れが取れて、気力・体力が湧いてくるツボ「湧泉」
  • 押しやすい場所で使いやすい万能のツボ『曲池』
  • 自律神経の働きを整え、ストレス解消のツボ『百会』
  • 心の疲れを取るツボ『労宮』
  • 脳と内臓の疲れを取るツボ『指間穴』

ツボのおすすめ本

マグレイン専用ツボ解説書　「経路経穴」 T05P20May16


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  • 軽い運動が疲労回復に役立つのはなんで？ 「軽い運動」が疲労回復に効くのはなんで？ ～運動することで疲れを取る

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