疲れが取れて、気力・体力が湧いてくるツボ「湧泉」～体力・気力の回復、倦怠感、だるさ、食欲不振、冷え性など

「湧泉(ゆうせん)」は読んで字のごとく、元気が泉のように湧いてくると言われるツボです。
ですから、身体に元気が戻り、疲れを取り除くのに効果があるツボです。

また、腎臓の働きを良くしてくれ、身体の水分調整のバランスを整えてくれます。身体を温め自律神経の働きを整える働きもあるので、内臓全体・身体全体が元気になる活力のツボと言われています。

その働きは多岐にわたり、万能ツボのひとつとして知られています。

ツボを押すとどんな効果があるの？

「湧泉」は万能ツボのひとついわれています。血液の循環が良くなり内臓機能が高まりますので、様々な改善効果がみられます。効能の一部ご紹介いたします。

「湧泉」は、足の裏にあるツボです。

足指を足底側に曲げると足の裏に「人」の字が現れ、その交点に窪みができます。

土踏まずのやや上の中央にできる、この窪みが「湧泉」です。

両手の親指の先を使って強く押し揉みます。

３秒押して、３秒離しと、押したりゆるめたりの刺激を交互におこない、湧泉が温かくなるまで繰り返します。

呼吸と一緒に、押すときに息を吐き、緩めるときに息を吸って刺激していくと、より効果的です。

また、ゴルフボールを踏んづけてグリグリするのでも効果があります。