巣ごもり疲れ 年末年始はこれで温まる！巣ごもりのリラックスにおすすめ入浴剤８
巣ごもりの年末年始は身体と心をメンテナンスのチャンス。ちょっとだけ贅沢な入浴剤でリラックスがおすすめです。身体の芯まで温もれば、神経をほぐして溜まったストレスを解消するのにぴったり。入浴剤はしっかりと体も心も晴れやかにできるアイテムですよ。
自律神経
巣ごもり疲れ 
ストレスの予防と解消法 脳と内臓の疲れを取って、心と身体のストレスを和らげるツボ『指間穴』
「指間穴(しかんけつ)」ってどんなツボ？
「指間穴」は、自律神経のバランスを整える働きがあることで知られているツボのひとつです。
疲れを取るためには、自律神経の働きを整えることは重要です。
「指間穴」を刺激することで、自律神経...
疲れを解消 【足のむくみ・足の疲れの予防・解消法②】 カフェインの摂取
コーヒーやお茶などに含まれるカフェインには、足のむくみ・足の疲れの予防・解消に効果があると言われています。
けれども、摂り過ぎは禁物。適量を超えて摂取してしまうとかえって足のむくみ・足の疲れに悪影響をおよぼすことも・・・。
...
疲れを解消 疲れの取れる入浴方法とは？ お風呂と疲れの関係
お風呂の入り方は、人それぞれに好みがあるでしょう。熱めのお湯でサッと入浴、ぬるめのお湯でゆっくり入浴、シャワーだけ、などなど。
では、『疲れを取る』のに適した入浴方法はあるのでしょうか。
ここでは疲労回復の効果を期待できる入浴方...
ツボ押しで疲れを取る 眼精疲労と肩こりに効くツボ「風池」 ～自律神経失調症にも
「風池（ふうち）」ってどんなツボ？
疲れを取るのにツボ押しは効果のある方法のひとつです。
「風池」は、眼精疲労(疲れ目)と肩こりに効果があるツボとして有名です。また、自律神経失調症の症状を和らげるのにも良いといわれています。...
疲れの原因 疲れの原因物質は乳酸じゃなかった？ 本当の原因物質ＦＦとは？ 「疲れ」を回復させる物質もあるの？
体育の授業などで習ったという方も多いと思いますが、一般的には「乳酸」が「疲れ」の原因物質とされてきました。
ところが近年、本当の「疲れ」の原因物質が、「ＦＦ（ファティーグ・ファクター）」と呼ばれるタンパク質の一種であることが分かりまし...
疲れの原因 「疲れ」の原因は５つある
「疲れ」「疲労」の原因は５つあると言われています。
それは、運動・労働・温度変化・精神・病気の５つで、子どもの頃は運動による肉体疲労が主な「疲れ」の原因で、大人になると労働による肉体疲労とストレスを伴う精神的な疲労が主な「疲れ」の原因...
ツボ押しで疲れを取る 心の疲れを取るツボ『労宮』 ～慢性疲労、自律神経改善、疲労回復、ストレス解消など
「労宮(ろうきゅう)」ってどんなツボ？
「労宮」の名前の由来は諸説ありますが、一説によると苦労の集まる中心という意味と言われており、心労が重なると、このツボに症状があらわれると言われています。
たとえば、ストレス過剰の時は、「労宮」を押す...
ツボ押しで疲れを取る 疲れが取れて、気力・体力が湧いてくるツボ「湧泉」 ～体力・気力の回復、倦怠感、だるさ、食欲不振、冷え性など
「湧泉(ゆうせん)」ってどんなツボ？
「湧泉(ゆうせん)」は読んで字のごとく、元気が泉のように湧いてくると言われるツボです。
ですから、身体に元気が戻り、疲れを取り除くのに効果があるツボです。
また、腎臓の働きを良くしてくれ、身体...
ツボ押しで疲れを取る 自律神経の働きを整え、ストレス解消のツボ『百会』が効く ～頭痛・肩こり・疲れ目・二日酔い・不眠症・鼻づまり
「百会(ひゃくえ)」ってどんなツボ？
「百会」は、「百（多種・多様）」な経絡が「会（出会う・交わる）」という意味の名をもち、その名のとおりさまざまな健康効果をもつ万能ツボのひとつです。
疲れを取るという点では「ストレス・自律神経失調...