ＦＲ

「軽い運動」は、疲労物質FFと一緒に疲労回復物質FRも発生させますので、疲れを取る・疲れにくい身体をつくるのに効果的です。 もちろん、毎朝ウォーキングしたりストレッチをすることも有効ですが、ちょっとした工夫で、普段の日常生活の中での過...

疲れているときに、運動をすると余計に疲れてしまうと思いがちですよね？ ところが、日常生活での疲れ対策としてオススメなのが、「軽い運動」をすることなんです。 毎日少しずつ「軽い運動」をすることは、疲れを取るのに有効なだけでなく、疲...

体育の授業などで習ったという方も多いと思いますが、一般的には「乳酸」が「疲れ」の原因物質とされてきました。 ところが近年、本当の「疲れ」の原因物質が、「ＦＦ（ファティーグ・ファクター）」と呼ばれるタンパク質の一種であることが分かりまし...