FF

疲れを解消

毎日できる、日常の疲労回復のための「軽い運動」4選

「軽い運動」は、疲労物質FFと一緒に疲労回復物質FRも発生させますので、疲れを取る・疲れにくい身体をつくるのに効果的です。 もちろん、毎朝ウォーキングしたりストレッチをすることも有効ですが、ちょっとした工夫で、普段の日常生活の中での過...
疲れを解消

「軽い運動」が疲労回復に効くのはなんで? ~運動することで疲れを取る

疲れているときに、運動をすると余計に疲れてしまうと思いがちですよね? ところが、日常生活での疲れ対策としてオススメなのが、「軽い運動」をすることなんです。 毎日少しずつ「軽い運動」をすることは、疲れを取るのに有効なだけでなく、疲...
疲れの原因

疲れの原因物質は乳酸じゃなかった? 本当の原因物質FFとは? 「疲れ」を回復させる物質もあるの?

体育の授業などで習ったという方も多いと思いますが、一般的には「乳酸」が「疲れ」の原因物質とされてきました。 ところが近年、本当の「疲れ」の原因物質が、「FF(ファティーグ・ファクター)」と呼ばれるタンパク質の一種であることが分かりまし...