疲れを取る食べ物

【足のむくみ・足の疲れの予防・解消法②】カフェインの摂取

コーヒーやお茶などに含まれるカフェインには、足のむくみ・足の疲れの予防・解消に効果があると言われています。けれども、摂り過ぎは禁物。適量を超えて摂取してしまうとかえって足のむくみ・足の疲れに悪影響をおよぼすことも・・・。 ...

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疲れが取れる食べ物で、効率よく疲労回復栄養素を補給しよう

疲れているときには、食事でしっかりと栄養を摂って疲労回復につなげたいものです。でも、どんな栄養がどんな疲れに効くのでしょうか？科学的に疲労回復に効果があると認められている食べ物で、より効率的に疲れをとりたいですよね。こ...

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