ストレスの予防と解消法 脳と内臓の疲れを取って、心と身体のストレスを和らげるツボ『指間穴』
「指間穴(しかんけつ)」ってどんなツボ？
「指間穴」は、自律神経のバランスを整える働きがあることで知られているツボのひとつです。
疲れを取るためには、自律神経の働きを整えることは重要です。
「指間穴」を刺激することで、自律神経...
ストレス解消
ストレスの予防と解消法 
マッサージチェア マッサージチェアおすすめ人気ランキング【5万円～10万円のクラス】お部屋に置きやすいコンパクト設計ながら効果の高いもみ心地を実現【2018年版】
マッサージチェアをご自宅に置いて、一日の疲れをしっかり取ってリラックスタイム。
疲れや身体のハリ・コリ・むくみにお悩みの方には憧れの生活です。
ですが、ひと口にマッサージチェアと言っても、最近では様々なタイプが販売されて...
疲労回復おすすめ人気ランキング 価格帯別！マッサージチェアおすすめ人気ランキング【2018年版】
一日の疲れを、マッサージチェアに腰掛けてゆったりと癒すリラックスタイム。。。
肩こり・首のコリや腰痛、足のむくみ、全身のだるさなど、取れない疲れにお悩みの方には憧れの時間ですよね。今日の疲れを今日のうちに取ってしまって、ぐっす...
疲れを解消 疲れが取れる食べ物で、効率よく疲労回復栄養素を補給しよう
疲れているときには、食事でしっかりと栄養を摂って疲労回復につなげたいものです。
でも、どんな栄養がどんな疲れに効くのでしょうか？ 科学的に疲労回復に効果があると認められている食べ物で、より効率的に疲れをとりたいですよね。
こ...
疲れを解消 疲れの取れる睡眠習慣10のポイント ～いつまでたっても取れない疲れには、睡眠習慣を見直してみては？
疲れを取るには、質の良い睡眠を得ることがとても大切です。
睡眠には脳と心身の疲れを取り除く働きや、ストレスを取り除く働き、さらにはホルモンを分泌して再生するという働きもあって、睡眠中に身体の修復や再生、代謝を行っているのです。
...
疲れを解消 疲れの取れる入浴方法とは？ お風呂と疲れの関係
お風呂の入り方は、人それぞれに好みがあるでしょう。熱めのお湯でサッと入浴、ぬるめのお湯でゆっくり入浴、シャワーだけ、などなど。
では、『疲れを取る』のに適した入浴方法はあるのでしょうか。
ここでは疲労回復の効果を期待できる入浴方...
ツボ押しで疲れを取る 肩こり、首のこりに効くツボ「天柱」 ～精神疲労の回復や不眠症、ストレス、眼精疲労、頭痛などにも
「天柱(てんちゅう)」ってどんなツボ？
「天柱(てんちゅう)」は後頭部にあって、とても大事なツボとされ、たくさんの症状に対して用いられます。
よくあるのが肩こりや首のこりなどで、そこから派生して頭部全体の頭痛に対してもとても効果が高...
ツボ押しで疲れを取る 心の疲れを取るツボ『労宮』 ～慢性疲労、自律神経改善、疲労回復、ストレス解消など
「労宮(ろうきゅう)」ってどんなツボ？
「労宮」の名前の由来は諸説ありますが、一説によると苦労の集まる中心という意味と言われており、心労が重なると、このツボに症状があらわれると言われています。
たとえば、ストレス過剰の時は、「労宮」を押す...
ツボ押しで疲れを取る 疲れが取れて、気力・体力が湧いてくるツボ「湧泉」 ～体力・気力の回復、倦怠感、だるさ、食欲不振、冷え性など
「湧泉(ゆうせん)」ってどんなツボ？
「湧泉(ゆうせん)」は読んで字のごとく、元気が泉のように湧いてくると言われるツボです。
ですから、身体に元気が戻り、疲れを取り除くのに効果があるツボです。
また、腎臓の働きを良くしてくれ、身体...
ツボ押しで疲れを取る 自律神経の働きを整え、ストレス解消のツボ『百会』が効く ～頭痛・肩こり・疲れ目・二日酔い・不眠症・鼻づまり
「百会(ひゃくえ)」ってどんなツボ？
「百会」は、「百（多種・多様）」な経絡が「会（出会う・交わる）」という意味の名をもち、その名のとおりさまざまな健康効果をもつ万能ツボのひとつです。
疲れを取るという点では「ストレス・自律神経失調...