疲れを解消 【足のむくみ・足の疲れの予防・解消法⑤】 屈伸運動・青竹踏み
立ちっぱなしの仕事の方や、逆にデスクワークで座りっぱなしの仕事の方など、同じ姿勢をずっと続けないといけない仕事の方に多いお悩みが足のむくみ・足の疲れです。
これは同じ姿勢を続けることで筋肉がこわばり、血行が悪くなって引き起こさ...
足の疲れ
疲れを解消 
疲れを解消 【足のむくみ・足の疲れの予防・解消法④】 入浴
足のむくみ・足の疲れは血行が悪くなることで引き起こされます。
血行が悪くなることで新陳代謝が悪くなり、血液から染み出してしまう水分や回収されない老廃物が足のむくみ・足の疲れとなって現れてくるんです。
ですから、足のむくみ...
足のむくみ・足の疲れ 【足のむくみ・足の疲れの予防・解消法③】ツボ押し
足のむくみ・足の疲れの予防・解消法のひとつとしてツボ押しがあります。
寒さで血行が悪くなったり、また夏場でも足先が冷える体質の方などは、血行の悪さが足のむくみ・足の疲れの原因になってしまいます。
ツボ押しで血行を改善する...
足のむくみ・足の疲れ 足のむくみ・女性特有の症状・疲労回復に効くツボ「三陰交」 ～女性ホルモンの働きを整える
「三陰交(さんいんこう)」ってどんなツボ？
「三陰交(さんいんこう)」は、足の内側のくるぶしの上あたりにあるツボで、その場所からも分かるように足のむくみ・足の疲れや足先の冷えに効果のあるツボです。
その他にも女性ホルモンの働きを整え...
疲れを解消 【足のむくみ・足の疲れの予防・解消法②】 カフェインの摂取
コーヒーやお茶などに含まれるカフェインには、足のむくみ・足の疲れの予防・解消に効果があると言われています。
けれども、摂り過ぎは禁物。適量を超えて摂取してしまうとかえって足のむくみ・足の疲れに悪影響をおよぼすことも・・・。
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疲れを解消 【足のむくみ・足の疲れの予防・解消法①】 カリウムの摂取
足のむくみ・足の疲れに悩まれている方は多いと思います。夕方になると足がパンパンになって、朝は平気だった靴やブーツに足が入りにくくなったり、足取りが重くなったり・・・。
毎日、重たい足を引きずりながら帰るのは気が重いものです。
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疲れの原因 足のむくみ・足の疲れの原因になる６つの生活習慣
足のむくみや足の疲れは、つらいものです。足が太く見えてしまいますし、できれば早めに症状を改善したいものです。
では、足のむくみや足の疲れを引き起こしてしまう原因はなんなのでしょうか？
このページでは足のむくみ・足の疲れの...
疲れの原因 足のむくみ・足の疲れの原因は？ 放っておくと病気になる？
立ち仕事で一日中立ちっぱなしの方や、デスクワークで一日中座りっぱなしの方など、足のむくみ・足の疲れでお悩みの方は多いと思います。
特に女性の方だと、足のむくみのせいで下半身を太く見せてしまいますし、冬場には朝入ったブーツに夕方...
足のむくみ・足の疲れ 足のむくみに効くツボ『膻中(だんちゅう)』
「膻中(だんちゅう)」ってどんなツボ？
「膻中(だんちゅう)」は身体の血液の循環を良くし、足のむくみや足の疲れに効果があることで知られているツボです。
また女性ホルモンの分泌を促進する作用もあって、身体のなかの様々な働きを整えて...
足のむくみ・足の疲れ 足の疲れ・足のむくみに効くツボ『委中』『承筋』『承間』『承山』
セットで効くツボ『委中(いちゅう)』『承筋(しょうきん)』『承間(しょうかん)』『承山(しょうざん)』
つらい足のむくみや足の疲れに、セットで刺激することで効果があるのが『委中』『承筋』『承間』『承山』の４つのツボです。
足のむくみ...